మన శరీరంలో ఏ అవయవం పనితీరు బాగుండాలన్న మన ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలి. మన ఎముకలను దృఢంగా ఉంచేందుకు అనేక ఆహారాలను తీసుకుంటూ ఉంటాము. కానీ మనం తినే కొన్ని ఆహారాలు మన ఎముకులను బలహీనంగా చేస్తాయి. తద్వారా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు సైతం ఏర్పడతాయి. అయితే మన ఎముకులను బలహీనంగా చేసే ఆహారాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. సోడియం అధికంగా ఉండే ఏ ఆహారంతో అయినా ఎముకలు బలహీనమవుతాయి.
2. షుగర్ మోతాదు ఎక్కువ ఉన్న ఫుడ్స్ తిన్న.. ఎముకలు బలహీనంగా మారుతాయి.
3. అలాగే సోడా ఎక్కువ తాగే అలవాటు ఉన్నవారికి కూడా ఎముకలు బలహీనంగా మారుతాయి.
4. కెఫైన్ కూడా ఎముకలకు మంచిది కాదు. కాఫీ ని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల బోన్ డెన్సిటీ సమస్య రావచ్చు.
5. అలాగే ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తాగే వారి ఎముకలు బలహీనంగా మారుతాయి.
ఇక ఈ ఐదు పదార్థాలను తీసుకునేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే ఆరోగ్యానికే ప్రమాదం. ఎన్ని మెడిసిన్స్ వాడిన ఆరోగ్యం అనేది తిరిగి రాదు. కాబట్టి ఉన్న దానినే శ్రద్ధగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.