ప్రస్తుత కాలంలో అందరూ ఉరుకులు ,పరుగులు జీవితం గడుపుతున్నారు. కనీసం తినడానికి కూడా సమయం లేని పరిస్థితి ఉంది. టిఫిన్లు, లంచ్ సమయాలు పూర్తిగా మారిపోయాయి. కొందరైతే టెకీలు నైట్ షిఫ్ట్ లు చేస్తుంటారు. రాత్రిపూట తినడం వల్ల లైఫ్ స్టైల్ డిఫరెంట్ గా ఉంటుంది.
పిజ్జా, బర్గర్లు తినడం వల్ల విపరీతంగా లావు అవుతారు. లావుగా మారడం వల్ల అనేక హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి. ముందుగా హెల్దీ ఫుడ్ తినడానికి ప్రయారిటీ ఇవ్వాలి. ప్రతిరోజు ఉదయం వాకింగ్ లేదా జిమ్ చేయాలి. బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్ తినడం పూర్తిగా మానేయాలి. మొలకెత్తిన గింజలు, ఇంట్లోని ఫుడ్ ఎక్కువగా తినాలి. అలాగే నీరు ఎక్కువగా తాగాలి.
ప్రతిరోజు భోజనం తగినంత మోతాదులో తీసుకోవడమే కాకుండా త్వరగా భోజనం తీసుకోవడం వల్ల అరుగుదల బాగా ఉండి ఎల్లప్పుడు స్లిమ్ గా ఉంటారు. ఈ పైన చెప్పిన జాగ్రత్తలు తూచా తప్పకుండా పాటిస్తే స్లిమ్ గా అవ్వడమే కాకుండా అందంగా, ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారు.