Author: Editor

నిద్ర అనేది మనిషి ఆరోగ్యంలో కీలకపాత్ర వహిస్తుంది. వయసును బట్టి నిద్ర ఎన్ని గంటలు అవసరమో తెలుపవచ్చు. జీవితంలో ఎంతో కీలకమైన 30 – 40 ఎలా వయసు వారిలో పని ఒత్తిడి తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇలాంటివారు రోజుకు కనీసం ఏడు నుంచి తొమ్మిది గంటల వరకు నిద్రపోవాలని నిపుణులు సైతం చెబుతున్నారు. లేదంటే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయట. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మెదడు పనితీరు బాగుండాలంటే నిద్ర చాలా అవసరం. 30 – […]

టీనేజ్ పిల్లల ఆలోచనలను వారు చెప్పే విషయాలను కొందరు తల్లిదండ్రులు పట్టించుకోరు. అది పేరెంట్స్ కు పిల్లలకు మధ్య దూరాన్ని పెంచుతుంది. అలాగే పిల్లలకు స్వేచ్ఛనివ్వాలి. తల్లిదండ్రులు ఒక కంట కనిపెట్టుకొని ఉండాలి. అంతేతప్ప కఠినంగా ఖండించడం చాలా తప్పు. టీనేజ్ వయసు పిల్లలకు అన్ని బౌద్వేగాలు ఎక్కువగానే ఉంటాయి. వారు ఏడుస్తున్న, బాధపడిన వారిని అర్థం చేసుకుని మాట్లాడాలి. లేకపోతే ఒంటరితనాన్ని ఫీల్ అవుతారు. పిల్లలు పెరిగే కొద్ది వారు కూడా ఆలోచించడం నేర్చుకుంటారు. వారు […]