సమ్మర్ సీజన్ వచ్చేసింది .. ఈ సమ్మర్ సీజన్లో కామన్ గా జనాలు ఎదుర్కొనే సమస్య ఓవర్ హీట్.. ఏం తినకపోయినా.. వాటర్ తాగకపోయినా.. ఎక్కువగా ఓవర్ హీట్ చేసేస్తూ ఉంటుంది. బయట తిరిగినా తిరగకపోయినా ..ఇంట్లో ఫ్యాన్ పట్టున్న కూర్చుని ఉన్నా కూడా ఓవర్ హీట్ చేసేస్తూ ఉంటుంది . ఇది మన అందరికీ బాగా తెలుసు . ఆ ఓవర్ హీట్ నుంచి మనం బయటపడాలి అంటే చేయాల్సిన ఒకే ఒక్క మార్గం బాడీని […]
ప్రతి హస్బెండ్ కి ఆడవాళ్ళ దగ్గర ఉన్న కామన్ ప్రాబ్లం నైటీలు . మన ఇళ్లల్లో చాలా మంది కూడా ఇలాంటి సిచువేషన్స్ ఫేస్ చేస్తూనే ఉంటారు. ఇలాంటి టాపిక్ ఎప్పుడో ఒకసారి ఎక్కడ ఒకచోట వచ్చే ఉంటుంది . చాలామంది హౌస్ వైఫ్ లు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా నైటీలు వేసుకోవడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు . వాళ్ళ కంఫర్టబుల్ వాళ్ళు చూసుకోవడానికి ఈ విధంగా నైటీలను అలవాటు చేసుకుంటూ ఉంటారు . మరి ముఖ్యంగా ఒకపట్లో […]
వేసవిలో చర్మం పొడిబారకుండా ఉండేందుకు బాడి హైడ్రేట్ గా చూడాలనుకుంటున్నారుఉండటం చాలా అవసరం. దీనికోసం రోజు తాగిన అన్ని నీళ్లు తాగాలి. పండ్లు రసాలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. వేసవిలో మీరు బయటకు వెళ్లిన, వెళ్లకపోయినా సన్ స్కిన్ అఫై చేయటం చాలా అవసరం. దీనివల్ల చర్మంపై యూవీ కిరణాల ప్రభావం పడదు.వేసవిలో ప్రతిరోజు రెండుసార్లు ముఖం కడుక్కోవటం అవసరం. తేలికైనా క్లిన్సర్, సోప్ ఉపయోగించాలి. దీనివల్ల చర్మంపై అధిక చమట, జిడ్డుతనం పోయి అందముగా కనిపిస్తారు. తేలికైనా, […]
చాలామందికి ఒక అలవాటు ఉంటుంది. బయటనుంచి రాగానే చేతులు కాళ్లు శుభ్రం చేసుకోకుండా వెంటనే మంచినీరు తాగడం ..లేదంటే ఏదైనా ఫుడ్ స్నాక్స్ హ్యాండ్ వాష్ చేసుకోకుండా తినడం లాంటివి చేస్తూ ఉంటారు . అయితే మామూలు టైం లోనే అది మంచిది కాదు .. క్రిములు బ్యాక్టీరియా మన లోపలికి వెళ్లిపోయే ఛాన్సెస్ ఎక్కువగా ఉంటుంది . బయటనుంచి ఎక్కడెక్కడో తిరిగి వచ్చి చేతులు కాళ్లు శుభ్రం చేసుకోకుండా అలా ఫుడ్ తినడం మంచిది కాదు […]
ఎండాకాలం సమయంలో శరీరానికి చలదనాన్ని మరియు పోషకాలను అందించే ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టాలి. లేదంట అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ప్రధానంగా ఫర్నేంటెడ్ రైస్ లేదా పులియ బెట్టిన పెరుగున్నం తినడం మంచిది. దీనిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. పొద్దున్నే తిని పెరుగు అన్నం లోని విటమిన్లు జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగు పరుస్తాయి. ఎక్కువ శాతం ఎండాకాలంలో పెరుగన్నం తినడం ద్వారా స్కిన్ కి కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కాలుష్యం, బీ12, విటమిన్ డీ, పీచు పదార్థం […]
ప్రస్తుత కాలంలో ఉండే ఉష్ణోగ్రతలు కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలతో పాటు ఆడవాళ్ళ ముఖ సౌందర్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల చర్మం బాగా దెబ్బతింటు ఉంటుంది. కాసేపు ఎండలో ఉన్న టాన్ పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో సరైన స్కిన్ కేర్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వడంతో మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. వేసవిలో చర్మంపై ఎక్కువగా చమట వస్తుంది. చర్మ గ్రంథాల నుంచి అధికంగా నూనె ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీంతో చర్మంపై మలినాలు పెరుగుతాయి. వీటిని […]
సాధారణంగా వేసవికాలంలో ప్రతి ఒక్కరి జుట్టు పాడైపోతూ ఉంటుంది. ఇందుకు కారణం ఉష్ణోగ్రతలు. ఉష్ణోగ్రతలను తట్టుకుని మీ హెయిర్ ని స్ట్రాంగ్ గా ఉంచుకోవాలంటే కొన్ని చిట్కాలను పాటించాలి. వాటిలో మొదటి చిట్కా నూనె పెట్టడం. వేసవిలో ఎండకు జుట్టు పొడిబారి పోతూ ఉంటుంది. నాచురల్ ఆయిల్ కూడా తగ్గిపోతాయి. దీనిని నివారించేందుకు స్నానం చేసే గంట ముందు నూనె అప్లై చేయడం మంచిది. అనంతరం షాంపూ తో స్నానం చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం కలుగుతుంది. […]
సాధారణంగా వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు ప్రతి ఒక్కరు ఏసీ పై ఆధారపడతారు. ఏసీ లేనిదే పూట గడవదంటూ నిత్యం ఏసీ కిందే కూర్చుంటారు. బయట ఉన్న ఉష్ణోగ్రతలను తట్టుకోలేక ఎంత లేనివారు అయినప్పటికీ ఏసీ పెట్టించుకుంటారు. ఇక ఈ క్రమంలోనే కరెంట్ బిల్ కూడా ఎక్కువ శాతం వస్తూ ఉంటుంది. అయితే కరెంట్ బిల్ ని కంట్రోల్ చేసే కొన్ని టిప్స్ ను తెలుసుకోవడం ద్వారా మేలు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. రాత్రి సమయంలో మీ […]
ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా బయట తిరగకూడదు.బయట తిరగటం వలన చర్మం పాడైపోతుంది.ఎండాకాలంలో ఈ పండు తింటే చర్మం మెరుస్తుంది.వేసవి కాలంలో చర్మం అందవిహినం గా మారడం సర్వసాధారణం.శరీరంలో నీటి స్థాయిలు తగ్గిపోవడంతో చర్మం పొడిబారుతుంది. దీంతో చర్మం కాంతివిహానంగా మారుతుంది.మామిడిలో విటమిన్ ఏ, సి, ఈ, కెతో పాటు షా లీ ఫినాల్స్, ప్లేవనాయిడ్స్, బీటా కెరోటిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇది చర్మాన్ని అందంగా మార్చుతుంది.మామిడిలో యాంటీ ఇనేప్లమేటరి గుణాలు మొటిమలను మాయం చేస్తాయి.పుచ్చకాయలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇది చర్మాన్ని […]
