చాలామంది అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు నిత్యం ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూనే ఉంటారు. అయితే గోరు వెచ్చని నీటిని త్రాగడం వల్ల బరువు తగ్గించుకోవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెప్తున్నారు. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల అధిక బరువు తగ్గడమే కాకుండా జీర్ణ సమస్యలు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయట. ఇక గ్యాస్ సమస్యకు పూర్తిగా చెక్ పెట్టవచ్చు అజీర్ణంతో బాధపడే వారు గోరు వెచ్చని నీటిని తాగితే ఆహారం సులువుగా జీర్ణ‌మౌతుందని నిపుణులు చెప్తున్నారు. గోరువెచ్చని నీటిని రోజు రాత్రి నిద్ర పోయే ముందు కూడా త్రాగాలి. దీంతో చాలా లాభాలు కలుగుతాయో అవి ఏంటో ఒకసారి చూద్దాం.
ఎక్కువగా ఆయిల్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల వాటిలో క్యాలరీలు అన్ని పేరుకుపోయి కొవ్వుగా మారుతుంది. అందుకే జంక్ ఫుడ్ కి దూరంగా ఉండాలి. దీంతోపాటే ప్రతిరోజు కనీసం 40 నిమిషాల పాటు కచ్చితంగా వ్యాయామం చేయాలి వీటి వల్ల కొవ్వు పేరుకుపోకుండా మన శరీరాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. బరువు అధికంగా పెరగకుండా ఉండాలంటే ముఖ్యంగా వాకింగ్ లేదా వ్యాయామంతో పాటు గోరు వెచ్చని నీటిని కూడా తాగాలి. అదేవిధంగా నిద్రపోయే ముందు గోరువెచ్చని నీటిని తాగితే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. డిప్రెషన్, ఒత్తిడికి వేడి నీటితో చెక్ పెట్టవచ్చు.
మెంటల్ టెన్షన్ పోయి నిద్ర కూడా చక్కగా పడుతుంది. శరీరంలో ఉండే విష పదార్థాలను కూడా బయటకు తీయడానికి ఈ ద్రవాలు చాలా సహకరిస్తాయి. ఇక డిహైడ్రేషన్ ప్రాబ్లమ్స్ లేకుండా ఉంటాయి. శరీరంలో ద్రవ‌పదార్థాల సమస్యలు ఒప్పించకుండా అధిక బరువు సులభంగా చెక్ పెట్టడానికి, అజీర్ణ సమస్యలకు చెక్ పెట్టడానికి గోరువెచ్చని నీరు ఎంతగానో సహకరిస్తుంది. పైగా గోరువెచ్చని నీటి కోసం మన శ్రమించాల్సిన పనిలేదు. ఈ అలవాటును చేసుకోవడం వల్ల ఈ ప్రయోజనాలు దక్కుతాయి.