సాధారణంగా కొందరు పెరుగును ఎక్కువగా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మరికొందరు మాత్రం అస్సలు దగ్గరికి రానివ్వరు. పెరుగుని తినని వారు కంటే తినేవారీ ఎకువ సంఖ్యలో ఉంటారు. పెరుగుని అధికంగా తింటే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు ఎంతోమంది పెరుగుని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఇందులో పోషకాలు మరియు అనేక విటమిన్లు దాగి ఉంటాయి. అయితే పెరుగు తినడం కొందరికి ప్లస్ అయితే మరికొందరికి మాత్రం మైనస్ అవుతుంది. ముఖ్యంగా ఆస్తమా రోగాలు […]
సాధారణంగా కొందరు ద్రాక్ష పండ్లను తినేందుకు ఎక్కువ ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తూ ఉంటారు. మరికొందరు మాత్రం వీటిని అస్సలు ఇష్టపడరు. సహజంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ మన చర్మం లో అనేక మార్పులు కలుగుతూ ఉంటాయి. వాటిలో ముడతలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలు కూడా ఒకటి. కానీ మనం కనుక సరైన పోషకాహారం తీసుకుంటే తప్పనిసరిగా మన ముఖ సౌందర్యంతో పాటు అందమైన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు. మరి ఆ ఫ్రూట్స్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్ట్రాబెరీస్ […]
సాధారణంగా కొందరు జాంపండులను ఎక్కువగా తింటారు.మరి కొందరు మాత్రం అస్సలు ఇష్టపడరు. జామ పండ్లలో ఉండే పోషకాలు కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు దరి చేరవు. కానీ జామపండు తిన్న అనంతరం కొన్నిటిని తినడం ద్వారా విష పదార్థాలు అవుతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జామ పండు తినటం వల్ల లాభాలే కాదు నష్టాలు కూడా ఉంటాయి.జాంపండు తిన్న తర్వాత నీరు తాగటం వల్ల జలుబు దగ్గు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.అంతేకాకుండా ఇది మీ జీర్ణ శైలిని […]
సాధారణంగా అల్లాన్ని మనం ఇంట్లో అనేక వాటిల్లో వాడుతూ ఉంటాం. అల్లం లో ఉండే కొన్ని రకమైన విటమిన్లు ద్వారా బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుంది. మార్నింగ్ సిక్నెస్ సమస్య ఉన్నవారు ఉదయాన్నే అల్లం ముక్క తీసుకోవడం ద్వారా తొలగిపోతుంది. అదేవిధంగా అల్లం లో ఉండే పోషకాలు కారణంగా నోటి దుర్వాసన మరియు దంతాల ఆరోగ్యం కూడా పెరుగుతుంది. అల్లం లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కారణంగా కిడ్నీలో వచ్చే నొప్పులు మరియు వాపులను తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియ సమస్యతో బాధపడే […]
సాధారణంగా డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఎక్కువ పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. కానీ వాటిని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తినకూడదు. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఉండే పోషకాలు వివిధ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి కూడా. అయితే కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఉదయాన్నే తినడంతో అనారోగ్య సమస్యలు ఏర్పడతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. 1. ఎండిన ఆఫ్రికాట్లు: వీటిని తినడం ద్వారా షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువ అవుతుంది. తద్వారా […]
సాధారణంగా చాలామంది భోజనం అనంతరం అనేక ఫ్రూట్స్ ని తింటూ ఉంటారు. అయితే ఆరెంజ్ మరియు దాక్ష వంటి పండ్లను భోజనం చేశాక తినడం మంచిది కాదు. భోజనం తర్వాత వీటిని తింటే కలిగే దుష్పరిణామాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. భోజనానికి తర్వాత పండ్లను తినడం కొంతమంది వ్యక్తులలో సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. భోజనం అనంతరం పండ్లను తింటే జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది. అలానే గుండుల్లో మంట ఏర్పడుతుంది కూడా. భోజనం తరువాత ఈ పండ్లు తింటే […]
మన శరీరంలో అన్ని అవయవాలు కన్నా మెదడు చాలా ఇంపార్టెంట్. అన్ని అవయవాలు పని తీరు బాగున్న మెదడు పనితీరు బాగోకపోతే మనిషి బ్రతకలేడు. ఇక కొన్ని ఆహారాలను తినడం ద్వారా బ్రెయిన్ మొద్దు బారిపోతుంది. ఇక ఆ ఆహారాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. 1. టమాట: టమాటాలను ఎక్కువగా తినడం ద్వారా అందులో ఉండే దుష్పరిణామాలు బ్రెయిన్ నీ దెబ్బతీస్తాయి. 2. వంకాయ: వంకాయని ఎక్కువగా తినడం ద్వారా బ్రెయిన్ పనితీరు ఆగిపోతుంది. 3. ఆల్కహాల్: […]
ప్రస్తుతం ఉన్న లైఫ్ స్టైల్ లో ఆడవారు కూడా బయట ఆఫీస్ వర్క్ లకు వెళుతూ.. బిజీ షెడ్యూల్ ని గ‌డుపుతూ ఉంటారు. ఆఫీస్ టెన్ష‌న్‌, ఇంటి పనుల‌తో సర్దుకొని ఆఫీస్ కి వెళ్లి అక్కడ వర్క్ చేసి మళ్లీ ఇంటికి వచ్చి స్ట్రెస్ ఫీలవుతూ కొంతమంది మహిళలు డిప్రెషన్‌కు కూడా లోనవుతూ ఉంటారు. అయితే అలా ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు మహిళల్లో రోజంతా హ్యాపీ హార్మోన్లు రిలీజ్ చేసేందుకు ఈ ఆహారాలు బాగా ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు చెప్తున్నారు. […]
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది తమ ఫిట్నెస్ ని కోరుకుంటారు. ఇందుకోసం అనేక ప్రయత్నాలు సైతం చేస్తూ ఉంటారు. కానీ మనం తినే ఫుడ్ లో లోపం ఉన్నందున మనం ఫిట్గా ఉండలేక పోతాం. ఇక మనం ఫిట్ గా ఉండాలంటే తీసుకోవాల్సిన ఆహారం ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పాలకూర: పాలకూరలు ఉండే విటమిన్లు కారణంగా మనం ఫిట్గా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. 2. బాదం: వల్ నట్స్ లో విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా ఉంటుంది. తద్వారా […]
