సాధారణంగా ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది తమ పిల్లలు హైట్ పెరగడం లేదని చింతిస్తూ ఉంటారు. వారి గురించే ఈ వార్త. పిల్లలు హైట్ పెరగాలంటే వాళ్లు తినే ఆహారాలలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండాలి. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో మాత్రం పోషకాలు ఉండే ఆహారాలని ఎవరు ఇష్టపడడం లేదు. ఇక హైట్ పెరిగేందుకు ఉపయోగపడే ఆహారాలు ఎంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. చిలకడదుంప:
చిలకడదుంపలో ఉండే పోషకాలు కారణంగా పిల్లలు హైట్ పెరిగేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. వీటిని రోజు డైట్ లో చేర్చుకుంటే మీ పిల్లలు సరిపడా పొడవు పెరుగుతారు.
2. తేనె:
పిల్లలకు పంచదార కందులుగా తేనెను వాడినట్లయితే వారికి సరిపడా పోషకాలు అంది వారు హైట్ పెరిగేందుకు సహాయపడుతుంది.
3. పెరుగు:
పెరుగులో ఉండే క్యాల్షియం, పొటాషియం కారణంగా మీ పిల్లల గ్రోత్ ని పెంచుతుంది.
4. అరటిపండు:
అరటిపండులో పొటాషియం పుష్కలంగా లభిస్తుంది. పిల్లలకి కనీసం రోజుకి ఒకటి లేదా రెండు అరటి పండ్లను తినిపించడం ద్వారా ఫేస్ లో గ్లో రావడమే కాకుండా హైట్ కూడా పెరుగుతారు.
5. పండ్లు:
పండ్లను ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని తినడం వల్ల అందులోని పీచు పదార్థం పిల్లల బాడీకి అంది వారు దృఢంగా.. హైట్ పెరిగేందుకు సహాయపడుతుంది.
పైన చెప్పిన ఐదు ఆహారాలను రోజు వారి తినడం ద్వారా హైట్ పెరుగుతారు.