జుట్టు బరువుగా పెరిగేందుకు ఈ యోగాసనాలు వెయ్యండి. రెండు చేతులు పైకి లేపి నమస్కారం చేస్తూ అలాగే కొద్ది దూరం పాటు నడవండి. దీనినే హీలింగ్ వాక్ అంటారు. దీనివల్ల తలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరగటంతో పాటు కుదుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండి జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. శీర్షాసనం వెయ్యటం ద్వారా తల ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణ మెరుగుగా జరుగుతుంది. తద్వారా కుదుళ్లకు కావలసిన పోషకాలు అందుతాయి. దీనివల్ల జుట్టు బలంగా ఉంటుంది. ఈ ఆసనం వేయడం […]
