సెలరీ జ్యూస్.. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్స్, పొటాషియం, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. దీన్ని రోజు తాగితే..ఉపయోగాలు పొందవచ్చు. సెలరీలో వాటర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి..ఈ జ్యూస్ తాగితే శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. సెలరీ జ్యూస్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇనే ఫ్లమేటరి కొంపాండ్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్ ను తగ్గించుకోవడంలో సహాయపడతాయి. సెలరీ జ్యూస్ లో ఫైబర్స్ పోలీఫైనాల్స్ ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణ క్రియను, పేగు […]
సాధారణంగా మనం అందరం పిజ్జా మరియు బర్గర్లని తినేందుకు ఎక్కువ ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తాం. కానీ కీరా దోసని తినేందుకు ఎవరు పెద్దగా ఇంట్రెస్ట్ చూపించారు. రోజు కీరా దోసకాయ తింటే కచ్చితంగా 15 రోజుల్లో బరువు తగ్గుతారు. కానీ తినడానికి కొన్ని చర్యలు ఉంటాయి. ఆ దశలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు కీర దోసకాయ తో బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. అర కొప్పు కీరా దోసకాయ ముక్కలలో కేవలం 8 గ్రాముల క్యాలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. కానీ ఇందులో […]
చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు ప్రతి ఒక్కరూ చాలా ఇష్టంగా చెరుకు రసాన్ని తాగుతూ ఉంటారు. ఇది కల్తీ లేని హెల్తీ డ్రింక్ అని అందరికీ తెలుసు. ఈ చెరుకు రసంలో కొద్దిగా అల్లం, నిమ్మరసం, కొంచెం పొదీనా వేసుకొని తాగితే అద్భుతంగా ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. అలాగే హెల్తీ డ్రింక్స్ లో ఇది ఒకటి అని.. అంత భావిస్తూ ఉంటారు. ఇలా తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అలాగే చెరుకు రసాన్ని తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య […]
కరోనా క‌ష్ట‌కాలంలో ఎంద‌రికో త‌న‌వంతు సాయం చేస్తూ రియ‌ల్ హీరో అనిపించుకున్న న‌టుడు సోనూసూద్‌.. ఇప్పటికీ తన సేవాకార్య‌క్ర‌మాల‌ను కొనసాగిస్తూనే ఉన్నారు. అలాగే మ‌రోవైపు కొత్త కొత్త‌గా వ్యాపారాలు కూడా మొదలు పెడుతున్నాడు. అయితే, ఇవి తన సొంత లాభం కోసం కాదు. కరోనా కారణంగా తీవ్రంగా నష్టాల పాలైన చిరు వ్యాపారులకు మద్దతు ఇస్తూ.. ఆయన ఓ చిరు వ్యాపారిగా మారిపోయారు. ఈ మ‌ధ్య గుడ్లు, బ్రెడ్ వంటివి అమ్మిన సోనూసూద్‌.. ఇటీవ‌ల రోటీలు చేసి […]
