మలబద్ధకం ఈజీగా తగ్గటానికి కొన్ని విత్తనాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. అవిసె గింజలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పేగు కదిలికలను నియంతరిస్తుంది. జీర్ణ క్రియను ప్రోత్సాహిస్తుంది. వీటిల్లో ఉండే ఓమేగా-3 ఫ్యాటి మా సీడ్ లు సోదానిరోదక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తాయి. చియా సీడ్స్ లో ఫైబర్ బాగుంటుంది. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థలో జెల్ లాంటి పదార్థాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. పేగు కదలికలు బాగుండేలా చేసి మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. సైలియం గింజల్లో కరిగే ఫైబర్ […]
ఆయుర్వేద వైద్యం ప్రకారం మన వంటగది మనకు వచ్చిన అన్ని రకాల వ్యాధులను నివారించడానికి ఉపయోగపడే అనేక రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. మనం రోజు వారి వాడే మసాలా దినుసులు మన బరువు తగ్గించడంలో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రస్తుతం ఉన్న రోజుల్లో చాలామందికి మధుమేహ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి వారి కి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడానికి ఆహారంలో అనేక రకాల […]
ప్రస్తుతం మనం కలియుగంలో ఉన్నామా..? అంటే కాదు కాదు సోషల్ మీడియా యుగంలో ఉన్నాము అని చెప్పాల్సిన పరిస్ధితులు దాపురించాయి మనకు. ప్రజెంట్ జనరేషన్ నే కాదు.. ముసలి వాళ్లు కూడా పెరుగుతున్న టెక్నాలజీకి అలవాటు పడిపోయి..నైట్ టైం ఫోన్ చూడనిదే నిద్ర పట్టేలా లేదు అన్నస్దాయికి వచ్చేశారు జనాలు. మనిషికి నిద్ర ఎంత అవసరమో ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన పనిలేదు. ఖచ్చితంగా ఓ మనిషి కి 7 నుండి 8 గంటల నిద్ర అవసరం. కానీ, ఈ […]
నంద‌మూరి బాల‌కృష్ణ, మాస్ డైరెక్ట‌ర్ బోయ‌పాటి శ్రీ‌ను కాంబోలో తెర‌కెక్కుతున్న తాజా చిత్రం `అఖండ` ద్వారకా క్రియేషన్స్ బ్యానర్ పై మిర్యాల రవీందర్ రెడ్డి నిర్మించిన ఈ సినిమాలో బాల‌య్య ద్విపాత్రాభినయం చేస్తుండ‌గా.. ప్రజ్ఞ జైస్వాల్, పూర్ణలు హీరోయిన్లుగా న‌టిస్తున్నారు. అలాగే సీనియ‌ర్ హీరో శ్రీ‌కాంత్ ఈ మూవీలో విల‌న్‌గా క‌నిపించ‌బోతున్నారు. ఇక ఈ సినిమా మే నెల‌లోనే విడుద‌ల అవ్వాల్సి ఉండ‌గా.. క‌రోనా కార‌ణంగా వాయిదా ప‌డింది. అయితే ఇప్పుడు ఈ సినిమాపై బిగ్ అప్డేట్ […]
