చాలామందికి ములక్కాయ్ అంటే చాలా ఇష్టంగా తింటారు. కానీ కొంతమందికి మాత్రం ములక్కాయ అంటే ఇష్టం ఉండదు. మునక్కాయ తింటే జరిగే మార్పులివే..దృఢమైన ఎముకలకు ములక్కాయ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని క్యాల్షియం, ఐరన్, ఫోస్సరస్ వంటి పోషకాలు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. ముఖ్యంగా చిన్నారులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచటంలో ములక్కాయ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్ల మేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టిరియల్ లక్షణాలు వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. ములక్కాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు దరి చేరవు. ముఖ్యంగా కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే వాళ్లు ములక్కాయను తప్పకుండా తినాలి. ములక్కాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
దీనితో క్యాన్సర్ కణాలను పెరగకుండా చేస్తుంది. ములక్కాయలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కంటి సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. కంటి శుక్లం, కళ్ళు పొడి భారతం వంటి సమస్యలు దరి చేరకుండా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ బాధితులకు కూడా ములక్కాడ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా ఉంటాయి. ఇక తప్పకుండా మీరు కూడా ములక్కాయని తినండి.