బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో అందరికీ తెలుసు. అయితే చాలామంది కాయలు మాత్రమే తింటూ వాటి గింజలను పడేస్తూ ఉంటారు. బొప్పాయి గింజల్లో కూడా ఎన్నో పోషక విలువలు ఉంటాయని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇవి జీర్ణ వ్యవస్థ సంబంధిత సమస్యలకు సహకరిస్తాయి. బొప్పాయి గింజల్లో ఉండే ఆ ప‌ద్దార్దాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. ఈ గింజల్లో 70 గ్రాముల క్యాలరీలు ఉంటాయి. 0% కొలెస్ట్రాల్, సోడియం 10 గ్రాములు, కార్బోహైడ్రేట్లు 19 గ్రాములు, డైటరీ ఫైబర్ 2 […]
షుగర్ ప్రస్తుత రోజుల్లో దాదాపు చాలామంది లో కనపడుతున్న దీర్ఘకాలిక సమస్య. ఈ షుగర్ వ్యాధిని న్యాయం చేయడం అనేది చాలా కష్టం. కానీ దీన్ని కంట్రోల్ చేసుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉంది. మనం ఫాలో అయ్యే సింపుల్ టిప్స్, ఆహార విధానాల ద్వారా షుగర్ ను కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. పెద్దవారిలో షుగర్ లెవెల్స్ భోజనానికి ముందు 70 నుంచి 130 యంజి/ డి ఎల్ ఉండాలి. అలాగే భోజనం తర్వాత 140 కంటే తక్కువలో ఉండాలి.. […]
టాలీవుడ్ యంగ్ హీరో అడవి శేష్ ను ఓవర్ నైట్ స్టార్ హీరోగా మార్చిన మూవీ గూడచారి. ఈ సినిమా హిట్ తర్వాత ఆయన కెరీర్ మరింత ఉపందుకుంది. ప్రస్తుతం అడవి శేష్ వరస సినిమా అవకాశాలు అందుకుంటూ దూసుకుపోతున్న సంగతి తెలిసిందే. ఇక ఇప్పుడు ఆయనకు భారీ బ్లాక్ బ‌స్టర్ సక్సెస్ అందించిన గూఢాచారీ సినిమా సీక్వెల్ జీ 2 ను తెర‌కెక్కిస్తున్నాడు అడవి శేష్. ఈ సినిమాకు స్వయంగా తనే స్క్రిప్ట్ రాసుకున్నాడు. ఈ […]
బాలీవుడ్ ఫైబర్ బ్రాండ్ కంగ‌నకు టాలీవుడ్ లో ప్రత్యేక పరిచయం అవసరం లేదు. ఇప్పటికే పలు సినిమాలతో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్న ఈ ముద్దుగుమ్మ సినిమాల్లో కంటే కాంట్రవర్షియల్ క్వీన్ గా ఎక్కువ పాపులర్ అయింది. వివాదాల్లో నిత్యం నిలుస్తూ ఉండే కాంగన తాను మాట్లాడాలనుకున్నది ఎంత పెద్ద స్టార్ అయినా సరే అస్సలు సంకోచించకుండా.. ముక్కుసూటిగా చెప్పేస్తుంది. ఎవరిని ఏదనాలనుకుంటే అది అనేస్తుంది. వారు ఎంతటి వారైనా.. ఎప్పటికప్పుడు తన మనసులో భావాలను సోషల్ మీడియాలో షేర్ […]
బాలీవుడ్ బ్యూటీ కృతి క‌ర్బందాకు టాలీవుడ్ ప్రేక్షకులో ప్రత్యేక పరిచయం అవసరం లేదు. మొదట టాలీవుడ్ సినిమాతో ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఈ ముద్దుగుమ్మ టాలీవుడ్లో పలు సినిమాలో నటించి మెప్పించింది. ముఖ్యంగా పవన్ కళ్యాణ్ కెమెరామెన్ గంగతో రాంబాబు, తీన్మార్ లాంటి సినిమాల్లో నటించి ఫుల్ పాపులారిటీ దక్కించుకుంది. ఇక బ్రూస్లీ సినిమాలో రామ్ చరణ్ కు అక్కగా నటించిన సంగతి తెలిసిందే. ఈ సినిమా తర్వాత బాలీవుడ్ కి చెకేసిన ఈ అమ్మడు.. 2019 నుంచి […]
సినీ ఇండస్ట్రీస్ సెలబ్రెటీస్‌గా దూసుకుపోతున్న నటీనటులు ఇప్పటికే చాలామందికి రాజకీయాల్లోకి అడుగుపెట్టి రాణిస్తున్నారు. కొంతమంది సినిమాలకు పూర్తిగా గుడ్ బై చెప్పేసి మరి రాజకీయాల్లోకి ఎంట్రీ ఇచ్చారు. మరి కొంతమంది సినిమాల్లో రాణిస్తూనే పాలిటిక్స్ లో బిజీగా ఉంటున్నారు. ఇక ఇప్పుడు దళపతి విజయ్ కూడా ఇదే మార్గంలో నడవనన్నాడు. తాజాగా సొంత రాజకీయ పార్టీని ఏర్పాటు చేసుకొని రాజకీయాల్లోకి అడుగుపెట్టేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నాడు. 2026 లో జరిగే తమిళనాడు అసెంబ్లీ ఎన్నికల్లో టార్గెట్ చేయనున్నట్లు తెలుస్తుంది. ఇక […]
తెలుగు బిగ్గెస్ట్ రియాలిటీ షో బిగ్ బాస్ సీజన్ 5 లో కంటెస్టెంట్‌గా అడుగుపెట్టింది ప్రియాంక. ఈ సీజన్ ద్వారా తన అందం, మాటలతో ప్రజలను ఆకట్టుకున్న ఈ బ్యూటీ అంతకుమించిన మంచి మనసు చూపించి.. లక్షల మంది అభిమానులను దక్కించుకుంది. ఇక హౌస్ నుంచి బయటకు వచ్చిన తర్వాత ఘాటు అందాలతో కుర్రాళ‌కు హాట్‌ ట్రీట్ ఇస్తున్న ఈ బ్యూటీ.. వీటి కారణంగా పలు ట్రోల్స్ ని కూడా ఎదుర్కోవాల్సి వచ్చింది. అయితే తాజాగా ఓ […]
టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో అడుగుపెట్టిన అతి తక్కువ సమయంలోనే పాన్ ఇండియా స్టార్ బ్యూటీగా క్రెజ్ తెచ్చుకున్న హీరోయిన్లలో రష్మిక మందన ఒకటి. మొదట ఛ‌ల్లో సినిమాతో టాలీవుడ్ ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ప్రస్తుతం వరుస సినిమాలతో దూసుకుపోతుంది. టాలీవుడ్, బాలీవుడ్ లో భారీ పాపులారి దక్కించుకున్న ఈ అమ్మడు.. ఇప్పటికే పుష్ప, యానిమల్ మూవీల‌తో ప్రపంచవ్యాప్తంగా నేషనల్ క్ర‌ష్‌గా దూసుకుపోతుంది. తాజాగా ఈమె మరో అరుదైన రికార్డును తన ఖాతాలో వేసుకుంది. వరల్డ్ టాప్ మ్యాగజైన్ […]
నందమూరి నట‌సింహ బాలకృష్ణ ప్రస్తుతం వరుస సూపర్ హిట్ సినిమాలతో దూసుకుపోతున్నాడు. యంగ్ హీరోలకు గట్టి పోటీ చేస్తున్న బాలయ్య 60 ఏళ్ళు దాటిన ఇంకా తగ్గేదేలే అంటూ హ్యాట్రిక్ హిట్లు అందుకుంటున్నాడు. ముందు ముందు సినిమాలపై కూడా మంచి బిజీ లైన‌ప్‌ ఏర్పాటు చేసుకున్న ఈయన దర్శకుల విషయంలో ఆచితూచి అడుగులు వేస్తున్నాడు. మరో హ్యాట్రిక్ హిట్ దిశగా దూసుకుపోతున్నాడు. ఇక ప్రస్తుతం ఆయన బాబి డైరెక్షన్లో తన 109వ సినిమాలో నటిస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. […]
