ప్రకృతి మనకు ఎన్నో దివ్య ఔషధ మొక్కలను ప్రసాదించింది. వాటిలో చాలా మొక్కల వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో కూడా మనకు తెలియదు. కానీ వాటి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. భూమిపై పుష్కలంగా ఔషధ గుణాలు కలిగిన మొక్కల్లో జిల్లేడు ఒకటి. ఈ మొక్క బంజర భూముల్లో ఎక్కువగా పెరుగుతూ ఉంటుంది. ఈ మొక్క దానంతట అదే పెరుగుతుంది. దాని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలామందికి తెలియదు. అవి ఏంటో ఒకసారి తెలుసుకుందాం. చాలామంది […]
ప్రస్తుతం బిజీ లైఫ్ స్టైల్, ఆహార పొలవాట్లతో చాలామంది లో బీపీ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్న సంగతి తెల్సిందే. ఈ లోబీపీ అనేది తక్కువ రక్తపోటు సమస్య లేదా హైపోటెన్షన్ అని వర్ణిస్తూ ఉంటారు. సాధారణంగా రక్తపోటు 120/80 ఉండాలి. దీనికంటే తక్కువగా ఉంటే దానిని లోబీపిగా సూచిస్తారు. దీని వల్ల మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసట, తలనొప్పి, కళ్ళు తిరగడం, శ్వాస తీసుకోలేకపోవడం లాంటి సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. లోబీపీకి ముఖ్య కారణం డిహైడ్రేషన్, విటమిన్ b12 […]
ప్రస్తుతం ఉన్న లైఫ్ స్టైల్, వాతావరణ పరిస్థితుల్లో ఎప్పుడు ఎవరికి ఎలా స్ట్రోక్ వస్తుందో కచ్చితంగా చెప్ప‌లేము. గుండెపోటు ప్రస్తుతం యూత్ లోను సాధారణంగా వినిపిస్తోంది. జ్వరంల హాట్ స్ట్రోక్ చాలామందికి ఇట్టే వచ్చి వెళ్తుంది. అలాగే ఏడాదిలో లక్షల మంది మెదడుకు రక్తప్రసరణ జరగక బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ బారిన పడుతున్నారు. దీని కారణంగా భవిష్యత్తులో మరిన్ని సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అయితే ఈ హార్డ్ స్ట్రోక్, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్లు రాకుండా ముందే వీటి లక్షణాలు ఏంటో […]
ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్ లో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్న సాధారణ సమస్య డయాబెటిస్ లేదా మధుమేహం. కోట్లాదిమందిలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధిలా ఉంటున్నాయి. ఈ మధుమేహం ఒకప్పుడు కేవలం వయసు పైబ‌డిన వారిలో మాత్రమే కనిపించేది. కానీ ఇప్పుడు యేజ్‌తో సంబంధం లేకుండా చిన్నవారి నుంచి పెద్దవారి వరకు ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఈ మధుమేహం వ్యాధి ఉంటుంది. అయితే మధుమేహ సమస్యతో ఇబ్బంది పడే వారికి ఎంత కంట్రోల్ చేసిన షుగర్ బ్యాలెన్స్ కాని వారికి.. ఇది ఓ […]
నేరేడు పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వాటి వాసన కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ పండ్లు తింటే శరీరంలో ఎన్నో అద్భుత ఫలితాలు చూడవచ్చు. అలాగే వీటి ఆకుల్లో కూడా అదే రేంజ్ లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెప్తున్నారు. రాత్రి సమయంలో నిద్రించే ముందు వీటిని తింటే మీరు ఊహించని ఫలితం దక్కుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా షుగర్ డయాబెటిస్ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు ఈ ఆకును […]
సమ్మర్ సీజన్ అనగానే ముందుగా అందరికీ గుర్తుకు వచ్చేది మ్యాంగో సీజన్. కేవలం సమ్మర్ సీజన్‌లో మాత్రమే దొరికే ఈ పండ్లను తినడానికి చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు ప్రతి ఒక్కరు ఆసక్తిగా చూస్తూ ఉంటారు. ఎప్పుడెప్పుడు వేసవి వస్తుందా.. ఎప్పుడెప్పుడు మామిడి పండ్లను ఆస్వాదిద్దామా.. అంటూ ఎదురు చూస్తూ ఉంటారు. ఇక వేసవిలో రోడ్డుకి ఇరువైపులా ఎక్కడ చూసినా మామిడి పండ్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంటాయి. అయితే అలా అని ఎక్కువగా మామిడిపండు తినడం అసలు […]
సాధారణంగా మనం డాక్టర్స్ దగ్గరికి వెళ్లిన .. లేకపోతే మన ఇంటికి ఎవరైనా వచ్చినా కూడా ఎక్కువగా సజెస్ట్ చేసేది పండ్లు తింటూ ఉండమని .. రోజు ఒక ఆపిల్ పండు తింటే డాక్టర్ని దూరం పెట్టొచ్చు అని చెప్తూ ఉంటారు . మరి ముఖ్యంగా ఇన్స్టెంట్గా ఎనర్జీ రావాలి అంటే ఒక అరటిపండు తినండి అంటూ సజెస్ట్ చేస్తూ ఉంటారు. ప్రెగ్నెంట్ లేడీస్ కి ఆడవాళ్లను చిన్నపిల్లలకు ఎక్కువగా పండ్లు పెట్టండి రక్తం బాగా పడుతుంది […]
బంగాళదుంప లో ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చాలామందికి తెలుసు. చిన్న పిల్లలకు కూడా బంగాళదుంపను ఆహారంగా ఇస్తూ ఉంటారు. అయితే బంగాళదుంప తొక్కులో కూడా పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తూ ఉంటాయట. అనేక వ్యాధులతో పోరాడే శక్తి ఈ తొక్కులలో ఉందని తెలుస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ బంగాళదుంప పిల్‌లో హైపర్‌గ్లిజామిక్, కొలెస్ట్రాల్ లాంటి చెడు లక్షణాలను తగ్గించే గుణాలు ఉంటాయి. ఈ తొక్కులను తినడం ద్వారా అధిక కొలెస్ట్రాల స్థాయిలను తగ్గించవచ్చని.. ఇందులోని […]
షుగర్ ప్రస్తుత రోజుల్లో దాదాపు చాలామంది లో కనపడుతున్న దీర్ఘకాలిక సమస్య. ఈ షుగర్ వ్యాధిని న్యాయం చేయడం అనేది చాలా కష్టం. కానీ దీన్ని కంట్రోల్ చేసుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉంది. మనం ఫాలో అయ్యే సింపుల్ టిప్స్, ఆహార విధానాల ద్వారా షుగర్ ను కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. పెద్దవారిలో షుగర్ లెవెల్స్ భోజనానికి ముందు 70 నుంచి 130 యంజి/ డి ఎల్ ఉండాలి. అలాగే భోజనం తర్వాత 140 కంటే తక్కువలో ఉండాలి.. […]
