Featured posts
ప్రస్తుతం బిజీ లైఫ్ స్టైల్ లో రాత్రి ఆలస్యంగా పడుకొని ఉదయాన్నే స్ట్రెస్ బూస్టింగ్ కోసం బెడ్ కాఫీ తాగే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. కాఫీ తాగాకపోతే వీరు ఏదో కోల్పోయిన ఫీలింగ్ లో ఉంటూ ఉంటారు. అయితే కాఫీ వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్నది వాస్త‌వ‌మైనా.. పరగడుపున కాఫీ తాగితే మాత్రం ఎంతో ప్రమాదకరం. ఇంతకీ కాఫీ ఖాళీ కడుపుతో తాగితే ఎలాంటి నష్టాలు జరుగుతాయో.. తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. అవేంటంటే ఉదయాన్నే పరగడుపున కాఫీ […]
బంగాళదుంప లో ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చాలామందికి తెలుసు. చిన్న పిల్లలకు కూడా బంగాళదుంపను ఆహారంగా ఇస్తూ ఉంటారు. అయితే బంగాళదుంప తొక్కులో కూడా పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తూ ఉంటాయట. అనేక వ్యాధులతో పోరాడే శక్తి ఈ తొక్కులలో ఉందని తెలుస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ బంగాళదుంప పిల్‌లో హైపర్‌గ్లిజామిక్, కొలెస్ట్రాల్ లాంటి చెడు లక్షణాలను తగ్గించే గుణాలు ఉంటాయి. ఈ తొక్కులను తినడం ద్వారా అధిక కొలెస్ట్రాల స్థాయిలను తగ్గించవచ్చని.. ఇందులోని […]
సాధారణంగా లవంగాలను మనం ఎక్కువగా వంటకాలలో మరియు ఇతర వాటిలో ఫ్లవర్స్ కోసం వాడుతూ ఉంటాము. కానీ వాటిని నవ్విలింగం అంటే మనం అస్సలు ఇష్టపడము. ప్రతి రోజు భోజనం చేసిన వెంటనే లవంగం తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ సమస్యలు దరిచేరవని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలానే లవంగాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా ఎసిడిటీ మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు దరి చేరవు. లవంగాల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, జింక్ మరియు పొటాషియం మోకాళ్ళ నొప్పులను అరికడతాయి. అంతేకాకుండా […]
సాధారణంగా కొందరు పెరుగును ఎక్కువగా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మరికొందరు మాత్రం అస్సలు దగ్గరికి రానివ్వరు. పెరుగుని తినని వారు కంటే తినేవారీ ఎకువ సంఖ్యలో ఉంటారు. పెరుగుని అధికంగా తింటే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు ఎంతోమంది పెరుగుని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఇందులో పోషకాలు మరియు అనేక విటమిన్లు దాగి ఉంటాయి. అయితే పెరుగు తినడం కొందరికి ప్లస్ అయితే మరికొందరికి మాత్రం మైనస్ అవుతుంది. ముఖ్యంగా ఆస్తమా రోగాలు […]
టాలీవుడ్ స్టార్ హీరోయిన్గా కొనసాగుతున్న వారిలో శ్రీ లీలా కూడా ఒకరు. పెళ్లి సందడి సినిమాతో ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఈ ముద్దుగుమ్మ ధమాకాతో సూపర్ హిట్ విజయం అందుకుంది. అనంతరం తిరుగులేని కెరీర్ తో దూసుకుపోయింది. ఇక 2023 మొత్తం ఈ ముద్దుగుమ్మ సినిమాలే ఉన్నాయి అంటే ఈమె క్రేజ్ ఏ విధంగా ఉందో మనం అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇక ప్రస్తుతం ఈమె ఖాతాలో నాలుగు ఫ్లాప్స్ పడడంతో సినిమా అవకాశాలు తగ్గాయి. అయినప్పటికీ తనపై తన […]
సమ్మర్ సీజన్ వచ్చేసింది. మామిడి పండ్లను ఇష్టంగా తినేవారికి ఇది పెద్ద గుడ్ న్యూస్. పండ్ల లో రారాజైన మామిడి పండ్ల‌ని ఇష్టంగా తిన‌నివారు ఉంటారంటే అతిశ‌యోక్తి కాదు.. అయితే, మామిడి పండ్లను తింటే స‌గ్గ‌డ్డలు వస్తాయని, బాడీలో హిట్ పెరిగి చాలా సమస్యలు వస్తాయని చాలామంది భయపడతారు. కానీ మామిడి పండ్లు మ‌న‌వ శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే మామిడి పండ్లే కాదు.. మామిడి పూత కూడా చాలా మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెప్తునారు. […]
మనకు కావాల్సిన శక్తి మనం తీసుకునే ఆహారం నుంచే శ‌రీరానికి అందుతుంది. పోష‌క విలువ‌లు ఉన్న ఏ రకం ఆహారం మనం తీసుకున్నా అది మన శ‌రీరానికి ఖ‌చ్చితంగా చేస్తుంది. వాటిలో ఇమిడి ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజలవణాలు మన శరీరంలో జీవప్ర‌క్రియలు సక్ర‌మంగా జ‌రిగేందుకు స‌హ‌క‌రిస్తాయి. అయితే, ఎన్ని పోష‌క విలువ‌లు క‌లిగి ఉన్నా కొన్ని ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ ఆరోగ్యానికి మేలుచేస్తే.. మరికొన్ని అనారోగ్యానికి దారి తీస్తాయి. అలాంటి ఫుడ్ కాంబినేష‌న్‌లో పాలతో.. అరటిపండ్లు క‌లిపి తినడం […]
కెపెల్ ఫ్రూట్ ఇవి మన దేశంలోని కేరళ రాష్ట్రంలో స‌మృధ్ధిగా పండే పంట. ఈ పండ్లు ఎన్నో పోషకాలు క‌లిగి మాన‌వ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి. ఈ పండు వాసన బాగుండటమే కాదు.. వీటిని తినడం వల్ల కూడా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క‌లుగుతాయి.కెపెల్ పండు విటమిన్ సి, ఐరన్ , ఫైబ‌ర్‌ను శ‌రీరానికి స‌మృధ్దిగా అందిస్తుంది. ఇది మెరుగైన జీర్ణక్రియకు.. మలబద్ధక స‌మ‌స్య నివారించడానికి.. రక్తపోటును కంట్రోల్ చేయ‌డానికి.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని త‌క్షించ‌టానికి సహాయపడుతుంది. కెపెల్ […]
సాధారణంగా కొందరు ద్రాక్ష పండ్లను తినేందుకు ఎక్కువ ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తూ ఉంటారు. మరికొందరు మాత్రం వీటిని అస్సలు ఇష్టపడరు. సహజంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ మన చర్మం లో అనేక మార్పులు కలుగుతూ ఉంటాయి. వాటిలో ముడతలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలు కూడా ఒకటి. కానీ మనం కనుక సరైన పోషకాహారం తీసుకుంటే తప్పనిసరిగా మన ముఖ సౌందర్యంతో పాటు అందమైన ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు. మరి ఆ ఫ్రూట్స్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్ట్రాబెరీస్ […]
