Featured posts
ప్రతి ఒక్క ఆడపిల్లకి పీరియడ్స్ ప్రాబ్లం కామన్ ..ఆ పీరియడ్ ప్రాబ్లం భరించాల్సిందే ..అది ఎలాంటి అమ్మాయి అయినా సరే ..అయితే చాలామంది అమ్మాయిలు ఈ మధ్యకాలంలో పీరియడ్ టైం లో ఎక్కువగా నాన్ వెజ్ ఫుడ్ తీసుకోవడం ..చైనీస్ ఫుడ్ తీసుకోవడం.. స్పైసీగా నూడిల్స్ లాంటివి తీసుకోవడం వంటివి చేస్తున్నారట. అయితే తాజాగా డాక్టర్లు అది పెద్ద తప్పు అంటూ హెచ్చరిస్తున్నారు . అమ్మాయిలు పీరియడ్స్ టైం లో చాలా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలట . […]
చాలామందికి తెలుసు ..ఉప్పు ఎక్కువగా వాడకూడదు.. ఎంత వాడాలో అంతే వాడాలి.. లేకపోతే బిపి వచ్చేస్తుంది. అది ఉప్పు వల్ల .. మన బాడీ రోగాల బారిన పడుతుంది. ఏ వ్యాధి నుంచి అయినా సరే జాగ్రత్తగా ఉండాలి ..అంటే కచ్చితంగా ఒప్పు దూరం పెట్టాల్సిందే అంటూ జనాలు డాక్టర్స్ చెప్పుకొస్తూ ఉంటారు. మరీ ముఖ్యంగా ఈ మధ్యకాలంలో చాలా చిన్న ఏజ్ లోని హై బీపీ లో బీపీ వచ్చేస్తున్నాయి. కాగా ఇప్పుడు తాజాగా ప్రపంచ […]
మారిపోతున్న కాలానికి పెరిగిపోతున్న టెక్నాలజీకి సోషల్ మీడియాలో యాప్స్ కొత్త కొత్తవి వస్తున్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. అయితే ఎన్ని యాప్స్ వచ్చిన జనాలు కామన్ గా వాడేది మాత్రం వాట్సాప్ . ప్రతి ఒక్క మొబైల్ ఫోన్లో ఈ వాట్సప్ అందుబాటులో ఉంటుంది . చిన్నపిల్లల దగ్గర నుంచి ముసలి వాళ్ళ వరకు అందరూ ఈ వాట్స్అప్ బాగా వాడేస్తూ ఉంటారు . ఇప్పుడు వాట్సాప్ లేని ఫోన్ ఉందా..? అసలుకి అలాంటి ఫోనే లేదు […]
డ్రై ఫ్రూట్స్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల హెల్దీగా ఉంటారని అంత భావిస్తారు. వాటిలో ముఖ్యంగా బాదం చాలామంది డైట్ లో ఉంటుంది. అందులో ప్రోటీన్స్ అధికంగా లభిస్తాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఇందులో నాన్ వెజ్ తినలేని వారికి కూడా కావాల్సిన ప్రోటీన్లు అందుతాయి. ప్రోటీన్స్ అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి కనుక వైద్యులు కూడా వీటిని డైట్ లో చేర్చుకోమని సజెస్ట్ చేస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలకు బాదం ఇవ్వాలని, వెయిట్ లాస్ […]
ప్రస్తుత కాలంలో దాదాపు అందరూ ప్యాకెట్ పాలన ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే ప్యాకెట్ పాలను ఫాశ్చరైజర్ మిల్క్ అని అంటారు. అత్యధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద కాసేపు వేడి చేసి చల్లార్చిన తర్వాత ప్యాకెట్లలో ఈ పాలను ప్యాక్ చేసే ప్రాసెస్ ని ఫార్చునైజేడ్ ప్రాసెస్ అంటారు.అయితే ఫాశ్చరైజర్ మిల్క్ కంటే పచ్చిపాలు ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు చేస్తాయని కొందరు భావిస్తారు. పచ్చిపాలల్లో విటమిన్లు, పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని వారు పచ్చిపాలు తాగడానికి శ్రద్ధ చూపుతూ ఉంటారు. అయితే ఇది […]
ప్రపంచంలో అత్యధికంగా జనాలు ఇష్టపడే పానీయాల్లో టీ ఒకటి. చాలా మందికి ప్రతిరోజు టీ ని తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అలాంటి వారు ఒక్క పూట టీ తాగ‌క‌పోయినా అదేదో సమస్యల ఫీల్ అవుతూ ఉంటారు. రోజంతా ఏదో మిస్ అయిన ఫీలింగ్ తో ఉంటారు. అయితే టీ తరచు తాగడం వల్ల కూడా ఎన్నో దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. టీ తాగే అలవాటు తో ఎదుర‌య్యే స‌మ‌స్య‌లేంటో ఒకసారి చూద్దాం. శ‌రీరానికి త‌గ్గిన పోషకాహారం […]
ఈ ఏడాది ఎండలు మండిపోతున్నాయి. బానుడి ప్రతాపం అంత‌కంత‌కు పెరుగుతూనే ఉంది. పెరుగుతున్నా ఎండల వల్ల డిహైడ్రేషన్, వడదెబ్బ లాంటి సమస్యలు వ‌స్తాయ‌న్న సంగతి చాలామందికి తెలుసు. అయితే వేసవిలో వేడిమితో జలుబు కూడా వస్తుంది. వానకాలం, శీతాకాలం జలుబు కామన్. కానీ వేసవిలో జలుబు రావడం వింతగా అనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఈ సమస్య చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. సాధారణంగా వాతావరణంలో మార్పులు, విపరీతమైన వేడి కారణంగానూ కొంతమందికి ఎండాకాలంలో జలుబు చేస్తూ ఉంటుంది. అయితే మారుతున్న […]
ప్రజెంట్ టెక్నాలజీ ఎంతలా మారిపోయిందో మనకు తెలిసిందే. ఏది కావాలన్నా సరే మొబైల్ ఫోన్ చేతిలో ఉంటే సెకండ్స్ లో మన చేతిలోకి వచ్చి పడిపోతాయి . అది ఏదైనా సరే. మరి ముఖ్యంగా ఈ మధ్యకాలంలో డిజిటల్ ట్రాన్సాక్షన్ కి ఎక్కువగా అలవాటు పడిపోయారు జనాలు . పెద్ద పెద్ద ఐటమ్స్ కే కాదు చిన్న అగ్గిపెట్టి కొన్న ..పాల ప్యాకెట్ కొన్న .. ఆఖరికి పది రూపాయల పానీ పూరి తిన్న కూడా డిజిటల్ […]
మధుమేహం లేదా షుగర్ వ్యాధి ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్ లో ఆహార‌పు అలవాట్లు, శరీరక శ్రమ లేకపోవడం కారణంగా కోట్లాదిమందిని వేధిస్తుంది. మధుమేహం అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి అన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. ఒక్కసారి షుగర్ వచ్చిందంటే.. జీవితకాలం దానితో పోరాడుతూ ఉండాలి. అయితే షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు ఏ ఆరాన్ని పడితే ఆ ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు. ఏది తినాలన్నా ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఫ్రూట్స్ జోలికి అసలు వెళ్ళరు. ఎందుకంటే ఫ్రూట్స్లో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా […]
