Featured posts
బ్లాక్ రైస్ అనేది ప్రోటీన్ లను మరియు విటమిన్ లను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. బ్లాక్ రైస్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో బ్రేక్ ఫాస్ట్ అనగానే గుర్తుకొచ్చేది ఇడ్లీ మరియు దోశలు మాత్రమే. అయితే ఇడ్లీ దోశలు బియ్యం వేయడం వల్ల పెద్ద ఎత్తున కార్బోహైడ్రేట్లు చేరుతాయి. ఇక సాధారణ పాలిష్ బియ్యం బదులుగా బ్లాక్ సైజ్ వేసి దోస పిండి తయారు చేసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సొంతం చేసుకోవచ్చు. బ్లాక్ రైస్ […]
చాలామంది నడుము నొప్పి, కిడ్నీ నొప్పి, వెన్నునొప్పి తదితర ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారిలో సరిపడినంత కాల్షియం లేకపోవడమే దీనికి కారణం. కనుక క్యాల్షియం అధికంగా దొరికే డ్రై ఫ్రూట్స్ ని తినడం ద్వారా ఇటువంటి సమస్యలు దరిచేరవు. మరి ఆ డ్రైఫ్రూట్స్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అంజీర తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ప్రతి 100 గ్రాముల అంజీరలో 160 మి.గ్రా కాలుష్యం లభిస్తుంది. 2. ఎండు ఆప్రికాట్ […]
అల్లం ని ప్రతి ఒక్కరూ అనేక వంటకాల్లో వాడుతూ ఉంటారు. ఇది ఫ్లేవర్ కోసమే కాదు అనేక అనారోగ్య సమస్యలని దూరం పెడుతుంది కూడా. అల్లం జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. రోగ నిరోధక శక్తిని అల్లం పెంచుతుంది కూడా. ఇది అనేక అనారోగ్య సమస్యలను తరిమికొడుతుంది. బూతు చక్రాల సమస్యతో నొప్పిని తప్పించడంలో అల్లం ఉపయోగపడుతుంది. వికారం మరియు కడుపు నొప్పి సమస్యలకి అల్లాన్ని మించిన మెడిసిన్ ఉండదు. ఇక అందరూ అల్లాని పచ్చిగా తినాలంటే […]
తన హాట్ హాట్ అందాలను ఆరబోస్తూ ఎవరు ఎన్ని ట్రోల్స్ చేసిన అస్సలు పట్టించుకోకుండా పోతున్న నటి అనసూయ. జబర్దస్త్ కార్యక్రమం ద్వారా టాలీవుడ్ కి ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఈ ముద్దుగుమ్మ ప్రస్తుతం స్టార్ హీరో సినిమాలలో ఛాన్స్ కొట్టేస్తూ దూసుకుపోతుంది. రామ్ చరణ్ హీరోగా నటించిన రంగస్థలం మూవీ లో రంగమ్మత్త పాత్ర పోషించి ఓవర్ నైట్ లో స్టార్ అయిపోయింది అనసూయ. ఇక అనంతరం అల్లు అర్జున్ హీరోగా నటించిన పుష్ప మూవీలో కూడా […]
యంగ్ హీరో అక్కినేని అఖిల్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. అక్కినేని నాగార్జున వ‌రసత్వాన్ని అందిపుచ్చుకుంటూ ఇండస్ట్రీలోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన అఖిల్ పెద్దగా గుర్తింపు పొందలేకపోయాడు. ఈయన చేసిన ప్రతి సినిమా కూడా ఒక్కో డిజాస్టర్ గా నిలవడంతో ప్రస్తుతం సినీ ఇండస్ట్రీకి కొంత గ్యాప్ ఇచ్చాడు. అఖిల్ నటన బాగున్నప్పటికీ సరైన కథలను ఎంచుకోకపోవడమే ఇందుకు కారణమయ్యింది. ఇక ఇటీవలే సలార్ సక్సెస్ మీట్ లో కనిపించి సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యాడు అఖిల్. అయితే ఆ […]
టిల్లు స్క్వేర్ ఇప్పుడు ఎక్కడ చూసినా సరే ఈ సినిమా పేరు ఓ రేంజ్ లో మారుమ్రోగిపోతుంది. ఎటువంటి ఎక్స్పెక్టేషన్స్ లేకుండా రిలీజ్ అయిన డిజే టిల్లు సినిమాకి ఈ సినిమా సీక్వెల్ గా తెరకెక్కింది . నేహా శెట్టి .. డి జె టిల్లు సినిమాలో హీరోయిన్గా నటిస్తే.. టీల్లు స్క్వేర్ సినిమాలో మాత్రం అందాల ముద్దుగుమ్మ అనుపమ హీరోయిన్గా నటించింది . ఈ సినిమాతో అనుపమ మరో చరిత్రను తిరగరాసింది అని చెప్పాలి . […]
మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ముఖ్యమైన పోషకాల్లో ఐరన్ మొదటిది. శరీరాభివృద్ధి మరియు ఆరోగ్యంలో ఐరన్ కీలక పాత్ర వహిస్తోంది. ఇటీవల కాలంలో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరు ఐరన్ లోపంతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా మన దేశంలో ఆడవారికి ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మహిళల్లో 50% కంటే ఎక్కువ మంది ఐరన్ లోపంతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారని.. సర్వేలు చెప్తున్నాయి. ఐరన్ కొరత కారణంగా రక్తహీనత మరియు అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ క్రమంలో ఐరన్ […]
వేసవిలో ఎండ వేడిమి డిహైడ్రేషన్ నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి చాలామంది నిమ్మరసం, షర్బత్, సుగంధి, సత్తు, చెరుకు రసం లాంటి ఎన్నో పానీయాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇవి శరీరానికి రెట్టింపు ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని వారు నమ్ముతారు. వాటితో పాటే వేసవిలో ఉపశమనాన్ని అందించే సోప్ వాటర్ తాగడం వల్ల కూడా శరీరానికి ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. అయితే రోజు ఉదయాన్నే సోపు వాటర్ ని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయని తెలుస్తుంది. ఇంతకీ ఆ […]
ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్‌, తీసుకునే ఆహారాన్ని బట్టి.. గురక సమస్య సర్వసాధారణంగా మారిపోయింది. వయసు పెరుగుతున్న కొద్ది ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఈ సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది. గురక కారణంగా జంటలు విడాకులు తీసుకునే స్టేజ్ వరకు వెళ్తుంది. అయితే ఇటీవల అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్ సంచలన రిపోర్ట్ ను రివిల్ చేసింది. కేవలం గురక కారణంగానే అమెరికాలో చాలామంది జంటలు ఒకరి నుంచి ఒకరు విడాకులు తీసుకుంటున్నారట. అక్కడ జంటలో విడాకులకు గురక […]
