లవంగాలు అనగానే మసాలా పదార్థాలలో ముఖ్య పదార్థం. దీన్ని మసాలా నే కాదు. అనేక సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది. బిర్యానీ, కూరల్లో వీటిని ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. వీటితో ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
లవంగాలలో విటమిన్ కె, పొటాషియం గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. తద్వారా ఎటువంటి అనారోగ్యాల బారిన పడము. ఇక ఇది ఘాటుగా ఉండడం కారణంగా జలుబు సమస్య తగ్గుతుంది. అదే కాకుండా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కి లాభంగాలు ఎంతో బాగా ఉపయోగపడతాయి. హార్ట్ కి కూడా లవంగాలు మంచిది.
ఇక మధుమేహం ఉన్నవారికి లవంగాలు రోజుకొకటి లేదా రెండు తీసుకోవడం కారణంగా నయమవుతుంది. అంతేకాకుండా ఎలర్జీ ఉన్నవారికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే ఇవి తినడం కారణంగా క్యాన్సర్ సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న ఈ లవంగాలను తప్పకుండా తినాల్సిందే. కాబట్టి వీటిని ప్రతిరోజు కనీసం ఒకటి లేదా రెండు అయినా తినండి. లేదంటే అనేక అనారోగ్యాల బారిన పడతారు.