ప్రస్తుత కాలంలో మారిన జీవనశైలి ఆధారంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. వీటిని అరికట్టేందుకు పలువురు పలు ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ ఎటువంటి ఉపయోగం కనిపించడం లేదు. మనం తినే ఆహారమే ఇందుకు కారణం.
మనం తినే ఆహారంలో మంచి పోషకాలు ఉంటే ఈ బెల్లీ ఫ్యాట్ ని తరిమికొట్టవచ్చు. వ్యాయామాలతో పాటు తినే ఆహారంలో మార్పులు మరియు చేర్పులు అవసరం. ఉదయాన్నే రన్నింగ్ మరియు వాకింగ్ తో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. అంతేకాకుండా బాదం తీసుకోవడం ద్వారా బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగి అందమైన ఆరోగ్యాన్ని మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.
అవకాడో లో ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని రోజు తీసుకోవడం వల్ల బెల్లీ ఫ్లాట్ పెరుగుతుంది. దోసకాయలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండడం ద్వారా బెల్లీ ఫ్లాట్ కరుగుతుంది. ఇక ఇవే కాకుండా ఆపిల్ మరియు ఆకుకూరలు కారణంగా కూడా ఈ బెల్లీ ఫ్లాట్ తగ్గుతుంది.