సాధారణంగా ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలతో పాటు నిద్రలేమి సమస్య కూడా ఏర్పడుతుంది. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల అధిక బరువు కూడా పెరుగుతారని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. అదేవిధంగా అనేక జబ్బులు సైతం ఏర్పడతాయట. రాత్రులు ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం పై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. అలాగే ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. మీరు మీ పనులను కూడా సరిగ్గా చేయలేరు. ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రకారం […]
