సాధారణంగా ఎండాకాలం ప్రతి ఒక్కరు ఎక్కువగా కూల్డ్రింక్స్ తాగుతూ ఉంటారు. కానీ ఇందువల్ల అనేక సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఎదురవుతాయి. అదే కూల్డ్రింక్స్ పదులు నానబెట్టిన చియా గింజలు నీటిని తాగితే అనేక బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి. ఈ సీడ్స్ చుట్టూ జెల్ లాంటి పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ గింజలు ఎక్కువ హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి శరీరంలో సరైన ప్రభ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. నానబెట్టిన ఈ గింజల్లోని కలిగే ఫైబర్ జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ గింజలు […]
