వేసవికాలం వచ్చేసింది.. అందరూ చల్లని నీరు తాగాలని ఆశ పడుతూ ఉంటారు. అయితే కొందరు హెల్దిగా ఉండేందుకు ఫ్రిజ్ నీటి కంటే మట్టి కుండలో ఉంచిన నీరు తాగడానికి ప్రిఫరెన్స్ ఇస్తూ ఉంటారు. ఎందుకంటే నేలలోని తీపి పరిమ‌ళం కూడా చల్లదనానికి తోడవుతుంది.. అలాగే ఆరోగ్యానికి చాలా మెరుగవుతుందని అంత భావిస్తూ ఉంటారు. ఫ్రీజ్ ఉన్న కుండలో నీరే తాగాలనుకుంటారు. ఇక మట్టికొండలో నీరు తాగడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి. అందుకే వీటికి చాలా ఇళ్లల్లో […]
ప్రస్తుత రోజుల్లో ఫిట్నెస్ కోసం, బాడీ హెల్తీగా ఉండడం కోసం వ్యాయామాలు చేస్తూ కష్టపడుతూ ఉంటారు. అలా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది అని నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు. అయితే రోజుకి అవసరాన్ని మించి వ్యాయామం చేయడం అసలు మంచిది కాదట. అధికంగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల య‌ముక‌లు బలహీనంగా మారడంతో పాటు.. శరీరంలో కాలుష్యం లెవెల్స్ తగ్గి రోగనిరోధక శక్తిపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందని నివేదికలు చెబుతున్నాయి. కనుక ఓవర్ ట్రైనింగ్ లేదా ఎక్కువ ఎక్సర్సైజులు […]
నిండా కునుకు కూడా దొర‌క‌డం లేదు. రాత్రి సరిగా నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది ప‌డ‌టం ఉదయాన్నే బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో ఎవరి పనుల్లో వారు బిజీగా ఉండడంతో.. నిద్ర కూడా సరిపోక అలసట, చిరాకు, ఒత్తిడి, తలనొప్పి లాంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇక నిద్రలేమి సమస్యతో అధిక బరువు, మధుమేహం, గుండెపోటు లాంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలు కూడా తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే రోజుల్లో ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ప్రశాంతమైన […]
చాలామంది ఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే పీస్ ఫుల్ మైండ్ తో అరచేతులకు నమస్కరించుకుంటారు . అది చాలా చాలా మంచిది. మనలో చాలామందికి కూడా అలాంటి హ్యాబిట్లు ఉంటాయి . అయితే కొంతమంది స్టార్ సెలబ్రెటీస్ అలాంటివి ఫాలో అవ్వరు . వేల కోట్ల ఆస్తి.. నిద్రలేవగానే చుట్టుపనివాళ్లు ..వాళ్ళ రూటు ..రేంజ్ అన్ని సపరేట్ . కానీ హీరోయిన్ సమంత మాత్రం తన స్టేటస్ కి ఏం మాత్రం పోలికలు లేనటువంటి పనులు చేస్తుంది అన్న […]
వేసవిలో ఎండ వేడిమి డిహైడ్రేషన్ నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి చాలామంది నిమ్మరసం, షర్బత్, సుగంధి, సత్తు, చెరుకు రసం లాంటి ఎన్నో పానీయాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇవి శరీరానికి రెట్టింపు ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని వారు నమ్ముతారు. వాటితో పాటే వేసవిలో ఉపశమనాన్ని అందించే సోప్ వాటర్ తాగడం వల్ల కూడా శరీరానికి ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెప్తున్నారు. అయితే రోజు ఉదయాన్నే సోపు వాటర్ ని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయని తెలుస్తుంది. ఇంతకీ ఆ […]
సాధారణంగా మనం డాక్టర్స్ దగ్గరికి వెళ్లిన .. లేకపోతే మన ఇంటికి ఎవరైనా వచ్చినా కూడా ఎక్కువగా సజెస్ట్ చేసేది పండ్లు తింటూ ఉండమని .. రోజు ఒక ఆపిల్ పండు తింటే డాక్టర్ని దూరం పెట్టొచ్చు అని చెప్తూ ఉంటారు . మరి ముఖ్యంగా ఇన్స్టెంట్గా ఎనర్జీ రావాలి అంటే ఒక అరటిపండు తినండి అంటూ సజెస్ట్ చేస్తూ ఉంటారు. ప్రెగ్నెంట్ లేడీస్ కి ఆడవాళ్లను చిన్నపిల్లలకు ఎక్కువగా పండ్లు పెట్టండి రక్తం బాగా పడుతుంది […]
