మనకు కావాల్సిన శక్తి మనం తీసుకునే ఆహారం నుంచే శ‌రీరానికి అందుతుంది. పోష‌క విలువ‌లు ఉన్న ఏ రకం ఆహారం మనం తీసుకున్నా అది మన శ‌రీరానికి ఖ‌చ్చితంగా చేస్తుంది. వాటిలో ఇమిడి ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజలవణాలు మన శరీరంలో జీవప్ర‌క్రియలు సక్ర‌మంగా జ‌రిగేందుకు స‌హ‌క‌రిస్తాయి. అయితే, ఎన్ని పోష‌క విలువ‌లు క‌లిగి ఉన్నా కొన్ని ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ ఆరోగ్యానికి మేలుచేస్తే.. మరికొన్ని అనారోగ్యానికి దారి తీస్తాయి. అలాంటి ఫుడ్ కాంబినేష‌న్‌లో పాలతో.. అరటిపండ్లు క‌లిపి తినడం […]
