వెల్లుల్లి అనేక కూరల్లో వేసుకుంటాము కానీ.. వాటిని పెద్దగా తినము. వెల్లుల్లిలో ఉండే పోషకాలు కారణంగా.. కనీసం నాలుగైదు వెల్లుల్లిని తినడం చాలా మంచిది. అది కూడా పరగడుపున తింటే దగ్గు, జ్వరం, జబ్బులు నుంచి విముక్తి కలిగిస్తుంది.
వెల్లుల్లిలో ఉండే పోషకాలు కారణంగా ఆరోగ్యాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. రక్తపోటుతో బాధపడే వాళ్ళకి వెల్లుల్లి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రోజు ఒక వెల్లుల్లి తింటే చాలు అందమైన ఆరోగ్యం మీ సొంతం. వెల్లుల్లిలో ఫైబర్స్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి.
వెల్లుల్లిని తేనెలో నంచుకుని కూడా తినవచ్చు. వెల్లుల్లిని ఇలా పరగడుపున తింటే.. మీకు ఎటువంటి వ్యాధి ఉన్నా సరే చిటికలో మాయమైపోతుంది. అందువల్ల కనీసం రెండు మూడు వెల్లుల్లి ని.. రోజు పరగడుపున తినండి. అలాగే మీ కుటుంబ సభ్యులకు సైతం అలవాటు చేయండి. అప్పుడు మీ కుటుంబం అంతా సుఖసంతోషాలతో హ్యాపీగా ఉంటుంది.