బ్లూబెర్రీస్ తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బ్లూబెర్రీస్ నీలం రంగులో ఉంటాయి. వీటి రుచి తీయగా ఉంటుంది. బ్లూబెర్రీస్ ని తీసుకోవడం వల్ల రోగ నిరోధ‌క శక్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. రక్తం నుండి ప్రీ ర్యాడికల్స్ ని కూడా బ్లూ బెర్రీస్ తొలగిస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యానికి బ్లూ బెర్రీస్ బాగా పనిచేస్తాయి. జీర్ణ సమస్యల నుండి కూడా బ్లూ బెర్రీస్ బయటపడేస్తుంది. రెగ్యులర్ గా బ్లూబెర్రీస్ తీసుకుంటే హృదయ సంబంధిత సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, ఆల్జీ మార్స్ లాంటి ఎన్నో సమస్యలు కూడా బ్లూబెర్రీస్ వల్ల దూరం అవుతాయి. ఇమ్యూనిటీ కూడా బాగా పెరుగుతుంది.
ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కూడా బ్లూబెర్రీస్ మనల్ని కాపాడుతాయని నిపుణులు చెప్తున్నారు. అదే విధంగా బ్లూ బెర్రీస్ తింటే బరువు కూడా తగ్గుతారు. అలానే చర్మ సౌందర్యం కోసం కూడా బ్లూబెర్రీ ఉపయోగపడతాయి. ఇలా రోజు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనకు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.