యాపిల్స్ లో ప్లాంట్ సెల్యూలోజ్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది పేగుల్ని శుభ్రం చేయటంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. పసుపులోని యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ గుణాలు పేగుల్లోని మ్యూకస్ ను తొలగించటంలో సహాయపడతాయి. అలాగే మలం సాఫీగా వచ్చేలా చేస్తాయి. అవిసె గింజలలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పేగు కండరాల కదలిక మెరుగుపరిచి మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. పేగుల్ని శుభ్రపరుస్తుంది. పాలకూరలో విటమిన్ ఏ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది పేగులను శుభ్రం చేసి జీర్ణ వ్యవస్థను […]
