పూర్తి ఆరోగ్యంగా ఉన్న మనిషి..రోజుకు ఎన్నిసార్లు వాష్ రూమ్ వెళ్తాడో తెలుసా..?

పెరిగిపోతున్న టెక్నాలజీకి మారిపోతున్న కాలానికి రేడియేషన్ ఎక్కువగా పెరిగిపోయి యంగ్ ఏజ్ లోనే.. ఎలాంటి రోగాలకు గురవుతున్నారో మనం చూస్తూనే ఉన్నాము. పట్టుమంటూ 25 ఏళ్లు దాటగానే బీపీలు షుగర్లు వచ్చేస్తున్నాయి . మరీ ముఖ్యంగా చైనీస్ ఫుడ్ కు అలవాటు పడిన యువత రోగాలను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు . అయితే ఇలాంటి క్రమంలోనే.. అసలు మనం ఆరోగ్యకరంగా ఉన్నామా..? లేదా ..? అని చెప్పే విషయం ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో బాగా ట్రెండ్ అవుతుంది. ఒక […]

భారతీయులను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఆహారాలు ఇవే..!

సాధారణంగా ఇతర దేశ వాళ్లతో పోల్చుకుంటే మన ఇండియన్స్ చాలా బెటర్. అక్కడి వారితో పోల్చుకుంటే మన ఇండియన్స్ లో ఎక్కువ శక్తి ఉంటుంది. దానికి కారణం ఫుడ్. వారు తినే ఆహారం మూలంగా వారికి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఇక మన ఇండియా లో అయితే కల్తీ జరిగినప్పటికీ తక్కువ కల్తీ జరుగుతుంది. అదేవిధంగా మన ఇండియాలో దొరికే ఏ ఆహారాలను తీసుకోవడంతో మన శక్తి మరింత పెరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఫ్రూట్స్: […]