జుట్టు బరువుగా పెరిగేందుకు ఈ యోగాసనాలు వెయ్యండి. రెండు చేతులు పైకి లేపి నమస్కారం చేస్తూ అలాగే కొద్ది దూరం పాటు నడవండి. దీనినే హీలింగ్ వాక్ అంటారు. దీనివల్ల తలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరగటంతో పాటు కుదుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండి జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. శీర్షాసనం వెయ్యటం ద్వారా తల ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణ మెరుగుగా జరుగుతుంది. తద్వారా కుదుళ్లకు కావలసిన పోషకాలు అందుతాయి. దీనివల్ల జుట్టు బలంగా ఉంటుంది. ఈ ఆసనం వేయడం […]
పాన్ ఇండియా స్టార్ ప్రభాస్ ఇండస్ట్రీలోనే మంచి పేరు గల వ్యక్తి. ఈయన ఎన్నో సినిమాలు చేస్తూ ప్రేక్షకులనే బాగా ఆకట్టుకున్నాడు. ఇక ప్రభాస్ కొత్త మూవీ సలార్ 2 అనే విషయం తెలిసిందే. ప్రశాంత్ నీల్ దర్శకత్వంలో తెరికెక్కిన ‘ సలార్’ బ్లాక్ బస్టర్ హిట్ అవడంతో ఇప్పుడు సలార్-2 పై కూడా భారీ అంచనాలు నెలకొన్నాయి. ఇందులో భాగంగానే ‘ సలార్-2’ కోసం ప్రశాంత్ నీల్ ప్రత్యేకమైన ఫోకస్ పెట్టాడు. ఆల్ రెడి ఇప్పటికే […]
యంగ్ హీరో తేజ సజ్జ గురించి ప్రత్యేకమైన పరిచయం అవసరం లేదు. ప్రస్తుతం మన టాలీవుడ్ సినిమా ఏ రేంజ్ లో షైన్ అవుతుందో చూస్తున్నాం. మరి ఈ ఏడాది జనవరిలో వచ్చిన చిన్న సినిమా పెద్ద విజయాన్ని సాధించింది. మరి ఆ సినిమానే మన తెలుగు సూపర్ హీరో చిత్రం” హను మాన్” యంగ్ హీరో తేజ హీరోగా అమృత అయ్యార్ హీరోయిన్గా టాలెంటెడ్ ఫిల్మ్ మేకర్ ప్రశాంత్ వర్మ తరికెక్కించిన ఈ చిత్రం సన్సేషనల్ […]
పాన్ ఇండియా ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ గురించి ప్రత్యేకమైన పరిచయం అవసరం లేదు. అల్లు అర్జున్ లేటెస్ట్ మూవీ పుష్ప 2 ది రూల్ ప్రస్తుతం వేగంగా షూటింగ్ జరుపుకుంటోంది. సుకుమార్ తర్కెక్కిస్తున్న ఈ మూవీని మైత్రి మూవీ మేకర్స్ సంస్థ గ్రాండ్ లెవెల్లో పాన్ ఇండియా రేంజ్ లో నిర్మిస్తుండగా రష్మిక మందన హీరోయిన్గా నటిస్తున్నారు. ఇప్పటికే రిలీజ్ అయినా ఫస్ట్ లుక్ పోస్టర్స్, గ్లింప్స్ తో అందరిలో ఎన్నో అంచనాలు ఏర్పర్చిన పుష్పా […]
ఎస్ ప్రెసెంట్ ఇదే న్యూస్ ఇప్పుడు టాలీవుడ్ సర్కిల్స్ లో బాగా వైరల్ గా మారింది . టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో న్యాచురల్ స్టార్ గా పాపులారిటీ సంపాదించుకున్న హీరో నాని.. నక్కతోక తొక్కాడ అంటే అవునన్నా సమాధానమే వినిపిస్తుంది . ఈ మధ్యకాలంలో ఆయన ఎలాంటి సినిమాలు చూస్ చూసుకుంటున్నాడో మనకు తెలిసిందే . సినిమా సినిమాకి బాగా వేరియేషన్స్ చూపిస్తున్నారు. మరి ముఖ్యంగా తనదైన స్టైల్ లో డిఫరెంట్ యాక్టింగ్ ప్రదర్శిస్తున్నారు. తాజాగా సోషల్ మీడియాలో […]
తెలిసి చేస్తున్నాడో .. తెలియక చేస్తున్నాడో తెలియదు కానీ వేణు స్వామి తీసుకున్న నిర్ణయాలు కొన్ని కొన్ని ఇబ్బందికరంగా మారుతున్నాయి . మరీ ముఖ్యంగా వేణు స్వామి స్టార్ సెలబ్రెటీస్ జాతకాలను ఓపెన్ గా బయట పెట్టేస్తూ ఉండడం గమనార్హం. రీసెంట్గా వేణు స్వామి ఓ ఇంటర్వ్యూలో మాట్లాడుతూ .. టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో యంగ్ కపుల్ గా పేరు సంపాదించుకున్న వరుణ్ తేజ్ – లావణ్య త్రిపాఠి వైవాహిక జీవితంపై బిగ్ బాంబ్ పేల్చాడు. దీనికి సంబంధించిన […]
చాలామందికి ఒక అలవాటు ఉంటుంది . తినగానే వెంటనే పడుకునేస్తారు. చేయి ఆరకముందే బెడ్ ఎక్కేస్తూ ఉంటారు . అయితే అది వెరీ వెరీ బ్యాడ్ హ్యాబిట్ అంటున్నారు డాక్టర్లు . తినగానే మన బాడీ ఏం పని చేయకుండా అదేవిధంగా పడుకునేస్తే బాడీలో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా పేరుకుపోతుందట. అంతేకాదు బాడీలో బ్లడ్ సర్క్యూలేట్ అవ్వదట.. తిన్న తర్వాత కనీసం ఒక ఐదు నుంచి పది నిమిషాలు అయినా అటు ఇటు నడవడం చాలా చాలా […]
సమ్మర్ సీజన్ వచ్చేసింది .. ఈ సమ్మర్ సీజన్లో కామన్ గా జనాలు ఎదుర్కొనే సమస్య ఓవర్ హీట్.. ఏం తినకపోయినా.. వాటర్ తాగకపోయినా.. ఎక్కువగా ఓవర్ హీట్ చేసేస్తూ ఉంటుంది. బయట తిరిగినా తిరగకపోయినా ..ఇంట్లో ఫ్యాన్ పట్టున్న కూర్చుని ఉన్నా కూడా ఓవర్ హీట్ చేసేస్తూ ఉంటుంది . ఇది మన అందరికీ బాగా తెలుసు . ఆ ఓవర్ హీట్ నుంచి మనం బయటపడాలి అంటే చేయాల్సిన ఒకే ఒక్క మార్గం బాడీని […]
సినిమా ఇండస్ట్రీలో హీరోయిన్గా వచ్చి,, సిల్వర్ స్క్రీన్ ఏలేయాలని చాలామంది ముద్దుగుమ్మలు ఆశపడుతూ ఉంటారు. అందరూ హీరోయిన్స్ అలా చేసి సక్సెస్ అందుకోలేరు ..ఆ విషయం అందరికీ తెలిసిందే . కానీ కొంతమంది కొన్ని కాంప్రమైజ్ చేసి ఇండస్ట్రీలో తాము అనుకున్న స్థాయికి వెళ్లారు. వాళ్ళు ఎవరో ఇక్కడ ఇప్పుడు చదివి తెలుసుకుందాం..! సమంత : ఏం మాయ చేసావే సినిమా ద్వారా ఓవర్ నైట్ లో స్టార్ హీరోయిన్గా మారిపోయిన సమంత ..హీరోయిన్ కావడానికి తనకు […]
