నానబెట్టిన గింజలను ఉదయమునే తినాలి.కాళీ కడుపుతో తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నానబెట్టిన గింజలు శక్తిని బాగా పెంచుతాయి.నాన్న పెట్టిన గింజలను తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం. నానబెట్టిన బాదం కోలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించటంలో, జ్ఞాపక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయమునే నీటిలో నానబెట్టి తీసుకునే గింజలు బరువు తగ్గటానికి సహాయపడతాయి.కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గాలంటే పిస్తా, వాల్ నట్ట్ తింటే మంచిది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే సామర్ధ్యం నానబెట్టిన గింజలకు ఉంది. […]
